Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки

Читайте также:

Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.

Читайте также:
Loading...

Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.

Мы предлагаем приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.

Печенье на кефире

ИНГРЕДИЕНТЫ

    • 1 лимон
    • 100 г цельнозерновой муки
    • 100 г молотой овсянки
    • 2 яйца
    • 200 мл обезжиренного кефира
    • 5 г разрыхлителя
    • стевия по вкусу
    • сахарная пудра для украшения (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

    1. Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.
    2. Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.
    3. Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.
      печенье на кефире без сахара
    4. Сформируй шарики из теста.
    5. Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.
    6. Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.
    7. Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!
Читайте также:
Loading...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: